¿Qué es el Entrenamiento Funcional?

El entrenamiento funcional es un tipo de acondicionamiento físico intenso que consiste principalmente en el trabajo de varios músculos y articulaciones a la vez.

Los ejercicios que generalmente se ocupan son movimientos naturales del ser humano, como por ejemplo correr, saltar, empujar, traccionar, etc. Con sus rangos totales de movimientos articulares, lo cual permite un rendimiento físico efectivo y la correcta ejecución de movimientos trabajos en los cuales se requiera de esta, además de disminuir el riesgo de lesión.

Al trabajar varios músculos a la vez y alta intensidad, el gasto energético es mayor y prolongado por varias horas.

Se trabajan todas las cualidades físicas, como la fuerza, resistencia, coordinación, equilibrio, potencia, agilidad, entre otros.

Son ejercicios que se realizan en forma individual, en parejas, en grupo, circuitos, etc.

Totalmente integral, en función a el beneficio de tu estado físico, tu rendimiento en cualquier deporte, tu calidad de vida.